Propuesta que usa la visión del cóndor, los entramados arbóreos y el ciclo de savia para reentrenar la circulación: técnica motora, respiración orientada y readaptación progresiva, centrada en la seguridad y la funcionalidad.
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Ejercicio rítmico que coordina respiración con contracciones suaves para mejorar el bombeo central y la sincronía vascular.
Ver protocoloSecuencia de activación segmentaria que refuerza la estabilidad del tronco y mejora retorno venoso mediante compresiones activas.
Ver protocoloMovimientos de presión controlada y liberación para favorecer elasticidad arterial y drenaje periférico de manera gradual.
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Trabajamos la circulación como un sistema integrado: evaluamos movilidad y patrones de bombeo, reentrenamos técnica motora con cargas progresivas y sincronizamos la respiración con el movimiento. Cada sesión combina calibración, estímulo hemodinámico controlado y fases de restitución activas.
La recuperación se organiza en fases: calibración técnica, progresión dirigida y mantenimiento funcional. Recomendamos hábitos de descanso, hidratación y pausas activas para consolidar las adaptaciones de forma segura.
45 minutos de recorrido con ajustes posturales, control de ritmo y feedback individual por el entrenador.
Entrenamiento en pendiente supervisado para mejorar retorno venoso y capacidad de bombeo con cargas controladas.
Trabajo en agua para disminuir impacto, facilitar drenaje y practicar respiración funcional con soporte cercano.
En "Comentario" indícanos tus metas, limitaciones o preferencias (horario, sesiones outdoors, seguimiento técnico individual, etc.).